Zur Ruhe kommen in Präsenz und innerer Verbundenheit 

In einer Welt voller Lärm und Hektik sehnen sich viele nach einem Ort der Stille, der inneren Balance – und nach einer tieferen Verbindung zu Gott/Liebe/höheres Selbst, egal, wie Du es nennen magst.
Yoga lädt dich ein, Körper, Geist und Seele bewusst in Einklang zu bringen – mit Liebe im Herzen und im Vertrauen darauf, dass es diese größere Kraft gibt, die uns begleitet auf unserem Weg.

Die Yogastunden verbinden achtsame, aber auch dynamische Bewegungen. Sie harmonisieren, reinigen und aktivieren unser gesamtes System. Atemübungen, Mantren und Impulse runden Deine meditative Praxis ab.

Ob du auf der Suche nach innerer Ruhe oder körperlicher Stärkung bist, Stress abbauen oder einfach auftanken möchtest – du bist herzlich willkommen.

Was dich erwartet:
Sanfte und dynamische Yoga-Übungen aus dem Kundalini Yoga – auch für Anfänger geeignet
Meditation < Mantren oder Atemtechniken
Eine Atmosphäre der Achtsamkeit, Stille und Dankbarkeit
Raum für Begegnung – mit dir selbst und mit (d)einer höheren Weisheit

Für wen ist Yoga geeignet?

Meine Stunden sind offen für alle – egal ob du viel Erfahrung mitbringst oder ganz neu anfängst. Besonders willkommen sind Menschen, die auf der Suche sind oder die ihre Sehnsucht nach Verbindung auch körperlich ausdrücken und vertiefen möchten.

Wann & Wo:

dienstags von 18:00 - 19:30 Uhr

freitags    von 10:00 - 11:30 Uhr

Kurse außerhalb der Schulferien
Schnupperstunde nach Absprache möglich – melde dich gerne!

10er Blöcke, Einstieg jederzeit möglich

Kursgebühr: 15,- € / 1,5 Std

bitte mitbringen: bequeme Kleidung, stilles Wasser (gut verschlossen), Decke, leeren Magen

Studio bewegungs-art: Michael-Roiger-Weg 2, 91217 Hersbruck

Die Struktur einer Kursstunde ist folgendermaßen aufgebaut:

Warm-up

Einstimmung

Übungsreihe

Tiefenentspannung

Atem-Meditation oder Gesang/Mantra

Ausstimmung