✨ Yoga – zur Ruhe kommen in Präsenz und
innerer Verbundenheit
In einer Welt voller Lärm und Hektik sehnen sich viele nach einem Ort der Stille, der inneren Balance – und nach einer tieferen Verbindung zu Gott/Liebe/höheres Selbst, egal, wie Du es nennen
magst.
Yoga lädt dich ein, Körper, Geist und Seele bewusst in Einklang zu bringen – mit Liebe im Herzen und im Vertrauen darauf, dass es dieses größere Kraft gibt, die uns begleitet auf unserem Weg.
Die Yogastunden verbinden achtsame, aber auch dynamische Bewegungen. Sie harmonisieren, reinigen und aktivieren unser gesamtes System. Atemübungen, Mantren und Impulse runden Deine meditative Praxis ab.
Ob du auf der Suche nach innerer Ruhe oder körperlicher Stärkung bist, Stress abbauen oder einfach auftanken möchtest – du bist herzlich willkommen.
Was dich erwartet:
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Sanfte und dynamische Yoga-Übungen – auch für Anfänger geeignet
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Meditation < Mantren oder Atemtechniken
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Eine Atmosphäre der Achtsamkeit, Stille und Dankbarkeit
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Raum für Begegnung – mit dir selbst und mit (d)einer höheren Weisheit
Für wen ist Yoga geeignet?
Meine Stunden sind offen für alle – egal ob du viel Erfahrung mitbringst oder ganz neu anfängst. Besonders willkommen sind Menschen, die auf der Suche sind oder die ihre Sehnsucht nach Verbindung auch körperlich ausdrücken und vertiefen möchten.
Wann & Wo
derzeit kein Angebot, es lohnt sich hin und wieder ein Blick auf diese Seite oder eine kurze Anfrage!
ansonsten
immer dienstags von 18:00-19:30 Uhr oder freitags von 10:00 - 11:30 Uhr
außerhalb der Schulferien
Schnupperstunde jederzeit möglich – melde dich gerne!
Kurse immer in 10er Blöcken, Einstieg jederzeit möglich
Kursgebühr: 15,- € / 1,5 Std
bitte mitbringen: bequeme Kleidung, stilles Wasser (gut verschlossen), Decke, leeren Magen
Neugierig geworden?
Ich freue mich auf dich!
Studio bewegungs-art: Michael-Roiger-Weg 2, 91217 Hersbruck
Die Struktur einer Kursstunde ist folgendermaßen aufgebaut:
Warm-up
Einstimmung
Übungsreihe
Tiefenentspannung
Atem-Meditation oder Gesang
Ausstimmung